Bij sportmassage gaat het meestal om de spieren die voor een bepaalde sport het meest belast worden.
Sportmassage kan voor een training of wedstrijd gegeven worden waarbij de preventieve massage zorgt voor een goede doorbloeding en de spieren voorbereidt op de komende prestatie.
Na een sportieve inspanning hopen zich vocht en afvalstoffen op in de spieren. Een goede massage zorgt voor een betere afvoer en minder "spierpijn" waardoor de spieren weer snel goed kunnen functioneren en er minder kans op blessures is.
Bij (opnieuw) beginnende sporters kan de sportmasseur een belangrijke rol spelen bij bv. de opbouw van een goede conditie. Door samen met de sporter een goed gerichte training samen te stellen, wordt de kritische grens niet overschreden.
Begeleiding kan plaatsvinden door middel van trainingsadviezen, tapen of bandageren en (indien nodig) massage.
Trefwoorden: Sportmassage, preventieve massage, trainingsadviezen, spierpijn, blessures, beginnende sporters, sportmasseur, tapen, bandageren.
